Kære mand på 43 år

Mange tak for din henvendelse og tak for at du har åbnet dig op omkring din sorg og hele din situation. Jeg er først om fremmest utrolig ked af at høre at du har mistet så mange mennesker omkring dig på en gang, det må være rigtig hårdt at være dig lige nu. Der er ikke nogen der burde stå i en situation som du gør. Der er intet at sige til, at du er bange og at du føler sig som en sæbeboble, som du selv beskriver så fint.

Når man oplever flere svære ting på én gang eller i forlængelse af hinanden, kan det sætte sig dybt, både følelsesmæssigt og i kroppen. Der er ikke én rigtig måde at reagere på. Jeg kan godt forstå at du nu føler dig mere skrøbelig end du plejer – du har lige mistet din bedste ven og en person du stolede på.

Mange der oplever flere tab over en periode oplever at det på den ene side kan sætte sig som en slags følelsesløshed eller “hårdhed”, men på den anden side skabe en indre frygt og følsomhed – måske overfor at miste igen eller selv blive udsat for død og/eller sygdom. Du nævner selv at du er bange, hvilket er fuldstændig forståeligt og naturligt, men også noget som skal tages alvorlig. Din krop befinder sig i alarmberedskab, som kan føles utrygt og angstprovokerende, hvilket jeg tænker er endnu sværere at være i, når man som dig ovenikøbet har en psykisk diagnose og har været i et misbrug, som du nu er ude af, hvilket jeg dertil har kæmpe respekt for.

Noget af det vigtigste i sådan en situation er at du ikke står alene med det hele. Derfor tænker jeg på, om der mon er nogen omkring dig, du kunne have mulighed for at snakke med om hvordan du har det? Det er selvfølgelig hvis du har overskuddet til det. Det skriver jeg, da alle mennesker håndterer sorg forskelligt, og det er ikke sikkert at du lige nu og her er klare til at snakke om det. Men hvis du kan og har lyst, ville jeg helt klart anbefale at snakke med en person du er tryg ved.

Jeg vil også her henvise dig til diverse professionelle og/eller frivillige fagfolk der vil kunne støtte dig i din sorg. Det kan for nogen også være rart at snakke med nogen, som man ikke har et personligt forhold til, som er der for at lytte og hjælpe dig.

– Sorglinjens telefon har åbent alle dage fra 17-21. Vi er frivillige der selv har mistet en eller flere personer tæt på os. Vi er ikke professionelle, men er gode til at lytte og komme med vores egne erfaringer med, hvordan vi har håndteret vores sorg. Når du snakker med en af os frivilligt, kan vi sammen finde ud af, hvilke behov du har og hvordan du bedst muligt kan få den hjælp du har brug for.

Ring til 70 20 99 03

– På sorgvejviseren kan du med fordel indtaste kort information omkring dig selv, og derved finde tilbud i dit område, som man kan deltage i, hvis man har mistet.

https://www.sorgvejviser.dk/sorgtilbud/

– Jeg vil også anbefale at kontakte din egen læse mhp. henvisning til psykologhjælp, hvis du oplever at få det værre.