Min lillebror er død
Kære brevkasse
Jeg mistede min bror for 2 år siden. Han døde i en tragisk ulykke. Jeg var totalt i chok da det skete, jeg snakkede ikke med nogen, og jeg havde det egentlig bare bedst med at være alene med det hele. 2 år senere føler jeg, at mine følelser er præcis de samme, som da jeg først fik opkaldet.
Jeg har altid håndteret svære ting i livet med mig selv eller med ham, men nu er han her ikke, og jeg kan ikke håndtere dette selv. Jeg ved slet ikke, hvor jeg skal starte – og det føltes som om at det ‘for sent’ at række ud efter hjælp nu.
Måske i har nogle råd til hvordan jeg kan starte nu?
Svar
Kære du,
Det gør mig ondt at høre, at du har mistet din bror. Og så på en så voldsom og pludselig måde. Jeg ved selv, hvordan det er at være låst fast i en choktilstand, når man har mistet en, man elsker, fra det ene øjeblik til det andet. Fuldstændig uerstatteligt. Du skal vide, at det er meget naturligt at gå med sine følelser indeni sig selv. Særligt fordi en følelse som sorg kan være svær for andre at håndtere, og derfor for en selv at tale med andre om. Men jeg synes, det er enormt stærkt af dig at række ud efter hjælp for dig selv nu – det er aldrig for sent.
Selvom det næsten er 6,5 år siden, jeg mistede min far pludseligt til selvmord, kan jeg stadig, ligesom du, føle, at mine følelser er præcis de samme, som da jeg fik beskeden. Sorg er på den måde en mærkværdig størrelse og går utrolig meget i bølger. Og ligesom du kunne dele alt det svære i livet med din bror, var min far også, for mig, exceptionel god at tale dybt med. Han kunne få mig til at tro på mig selv på en måde, som ingen andre kan. Så jeg kan virkelig godt sætte mig ind i, hvor ubegribeligt det er at miste en person, man har så nær og elsker så højt.
Til din information tilbyder Det Nationale Sorgcenter samtalegrupper eller gruppeterapi for unge efterladte/pårørende mellem 20-27 år. Mit råd vil derfor være at starte med at søge hjælp og vejledning her. Det kan du gøre ved at udfylde formularen i dette link fra vores hjemmeside, hvorefter du hurtigst muligt vil blive ringet op af en af vores psykologer: https://sorgcenter.dk/psykologhjaelp/terapi-til-boern-og-unge/
Jeg har selv gået i en sorggruppe hos Det Nationale sorgcenter, da jeg mistede min far. Det hjalp mig utrolig meget at tale med andre, der forstod, hvad sorg var, samt at dele min historie og lytte til andres. Det skabte et trygt rum, hvor vi helede sammen.
Derudover vil jeg anbefale dig at kigge på sorgvejviser.dk, hvor det er muligt at søge på alle de gratis sorgtilbud, der findes i din kommune. Du er selvfølgelig også altid velkommen til at kontakte Sorglinjen via SMS eller tlf. på 70 20 99 03. Vi har åbent alle dage fra 17-21.
Jeg håber, disse råd kan give en smule ro og bruges som en ledetråd, der kan hjælpe dig videre. Så du får den hjælp, du har brug for. Under alle omstændigheder er det rigtig godt, du har rakt ud.
De kærligste tanker herfra – og rigtig glædelig jul,
Mona, Frivillig på Sorglinjen